Ingredientes
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1 taza de harina de trigo sarracenoy un poco más para amasar
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1/8 de cucharadita de Sal
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1/2 taza de Agua
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Unas 4 cucharadas de Aceite de oliva
Ingredientes
1 taza de harina de trigo sarraceno | |
1/8 de cucharadita de Sal | |
1/2 taza de Agua | |
Unas 4 cucharadas de Aceite de oliva |
Instrucciones
Otro pan plano super fácil que puedes hacer en casa sin gluten o con gluten, lo que quieras y necesites.
La harina de trigo sarraceno es la más parecida a la harina de trigo integral normal, solo que no forma gluten, así que esta masa será más quebradiza y menos elástica. Se puede mejorar añadiendo 1 cucharada de almidón de maíz o de tapioca y 1/4 de cucharadita de psyllium, que hace la masa más elástica y viscosa (se puede comprar en herbolarios, tiendas de dietética, tiendas veganas y online). Si no tienes problemas con el trigo puedes hacer esta receta con harina de trigo integral (sin añadir nada más). Las parathas originales se hacen con harina de trigo blanca (no integral) y quedan muy elásticas y en capas por dentro. Con la integral quedan igual de bien, y con la de trigo sarraceno no quedan hechas un mazacote, si no más bien ligeras.
La verdad es que es fácil de preparar, solo hemos de tener un poquito de cuidado para que no se nos rompa mucho la masa. Prueba a hacerlas, tienen saborzaco y quedan guay para acompañar cualquier comida o merienda.
Pasos
1
Listo
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Hacer la masaEn un bol mezcla la harina con la sal, añade el agua y mézclalo bien. |
2
Listo
10 minutos
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Reposar la masaUna vez hecha la bola ponle 1 cucharadita de aceite y manoséala para cubrir toda la superficie. |
3
Listo
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Formar las parathasEspolvorea harina sobre la mesa o encimera (donde vayas a amasar). |
4
Listo
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5
Listo
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6
Listo
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Cada una de las 6 piezas es una parata. |
7
Listo
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Dorar las parathasCalienta una sartén antiadherente a fuego medio, sin aceite ni nada. |
8
Listo
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2 Comentarios Ocultar comentarios
Buenos días. Una pregunta sobre esta receta, ¿puedo dejar la masa hecha por la mañana (por ejemplo) y así tenerlas listas para pasarlas por la sartén por la noche?
Muchas gracias!
¡Claro! Tienes dos opciones: envolver la masa en film y guardar dentro de un tupper en la nevera, y por la noche estirar cada paratha y hacerlas, o bien hacerlas todas y guardarlas en un envase cerrado con un trozo de papel de horno entre cada una para que no se peguen 🙂